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Cómo evitar dormirse al volante

05 Jul


Cómo evitar dormirse al volante. En época de vacaciones y operaciones salida, el coche es el medio de transporte más utilizado, especialmente para desplazamientos nacionales. No obstante, por llegar antes y aprovechar más el descanso estival, se cometen imprudencias al volante. Hoy hablaremos de cómo evitar quedarse dormido mientras se conduce, dado el peligro que entraña esto:

1. Evita recorrer más de 200 kilómetros o conducir dos horas seguidas sin parar: Conducir es una actividad que cansa, y mucho, por lo que los conductores deben descansar unos minutos cada 200 kilómetros o bien cada 2 horas de conducción.

2. El agua y los refrescos, tus mejores aliados: la deshidratación provoca fatiga al volante, por lo que hay que beber abundante agua y refrescos durante la conducción, eso sí, siempre sin alcohol. Los refrescos azucarados con cafeína, además, nos pueden ayudar a mantener la concentración, pero hay que tomarlos siempre con moderación.

3. Mejor al día siguiente que después de trabajar: muchas veces, deseosos de llegar antes. No es una buena práctica, trabajar produce fatiga física y mental y no se debe conducir si estamos cansados.

Recomendaciones a la hora de viajar en coche

  • Déjate preparado el coche la noche anterior.
  • Duerme, al menos, 7 horas.
  • Para periódicamente a descansar, especialmente en los últimos kilómetros del viaje.
  • Si te sientes fatigado y somnoliento, con picor en los ojos, sed, te dan calambres o te encuentras más lento o inseguro de lo normal, es el momento de parar a descansar.
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Una respuesta a “Cómo evitar dormirse al volante

  1. smarcosanchez

    6 julio, 2012 at 8:44

    Reblogged this on Marco-Sector Automoción.

     

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